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ライザップの無料カウンセリングへ行ってみた!料金やスケジュールはどうなってんの!?

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突然ですが、皆さん!

ライザップのイメージってどんな感じですか?

 

CMの音楽と共にビフォーアフターで登場する印象が強いのではないでしょうか。

 

さらにそこから「結果にコミットする」ってセリフを聞いて、「厳しそう」とか「お値段が高い」とかそういうイメージを持っている人が多いと思います。

 

今回はそんなライザップの無料カウンセリングへ行き、本当のところを伺ってきました!

 

無料カウンセリングへ行って教えてもらったことなどをご紹介していきます!

 

【ライザップの無料カウンセリングを受けてみる】

 

※料金などの情報には変更があるかもしれません。

最終的にはご自身でご確認ください。

 

 

 

1.測定・館内案内・カウンセリング!

まず初めに自分の身体の筋肉量や脂肪量を知るためにこちらの機械で測定を行います。

 

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このデータをもとに後々カウンセリングをしていただくという流れになります。

 

そしてそれが済みましたら館内を案内してもらえます。

 

実際のトレーニングルームなどを見せていただきました。

 

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うトレーニングルームは思っていたよりも広かったですね。

 

大きな窓と鏡があって解放的でした。

 

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あと予約が必要とはなりますが、自由に使っていいジムも見せていただきました。

 

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こちらは会員であれば毎日でも使っていいとのこと。

もちろん使い方は教えてもらえます。

 

身体を鍛える環境についてはバッチリ揃っていました。

 

ウェアやお水ももらえて、シャワーも完備なので財布1つでトレーニングにくる方もいらっしゃるそうです。

 

一通り館内を案内していただいたら、いよいよカウンセリングです。

 

2.カウンセリングシートや身体のデータを元にカウンセリング

館内案内が済んだらカウンセリングシートに記入します。

 

健康に関することの他に、なぜライザップに来たか、目標を達成したらどうなりたいかなどを記入します。

 

それと合わせてはじめに測定したデータを元にカウンセリングが行われます。

 

はじめの測定では体重、体脂肪率、脂肪量、筋肉量、身体の部位の分析など身体に関する色々なことを知ることができます。

 

体重は家でも測ることができますし、ちょっといい体重計だと体脂肪率まで測れますが、身体の部位ごとに筋肉が多いとか少ないまではなかなかわからないですよね。

 

こういう情報を知れたのは良かったですし、見てて面白かったです。

 

僕の場合は体幹の筋肉、つまり胸やお腹の筋肉量が少なかったですね。

 

そしてカウンセリングですが、面白かったのがなぜ痩せたいのか、目標を達成したら何をしたいのかについてけっこう色々と話したことですね。

 

きっと目標を明確にして、モチベーションをアップさせるためだと思います。

 

確かにそうしてトレーニングの後のことが明確に想像できるとよりやる気が出て、トレーニングも頑張れそうですよね。

 

あと「筋肉をつけたい」とか「こういった身体になりたい」とかってその先に更なる理想があると思うんです。

 

例えば「筋肉をつけてモテたい!」とか「こういう身体になってあの服を着たい!」とか、筋肉は手段であって、目的ではないってことですね。

 

実際「あの服を着たい!」とか「こんなスポーツを始めたい!」とかそういうお話をカウンセラーさんとしました。

 

こういうトレーニング後の理想のためにライザップに向かうと思うので、やはりこの最初のカウンセリングでその「理想」についてしっかりお話することは重要であり、そのために時間をとってカウンセラーさんと話すのだなと思いました。

 

3.ライザップはキツいのか? 

まずは教えてもらった「ライザップのトレーニングスケジュール」についてご紹介します。

 

ライザップのトレーニングスケジュールの基本は週2回50分トレーナーとマンツーマンでトレーニングして、さらにトレーニングしたい人はジム設備を使ってトレーニンとなります。

 

食事についてはアプリを使って都度トレーナーとやり取りをして余計な脂肪を摂り過ぎていないかなどチェックしていくとのことです。

 

無理な食事制限とかはしないとのこと。

 

そしてライザップははじめの2カ月間で糖質をとりながらトレーニングして筋肉量を増やし、糖質でついた余分な脂肪を次の1か月間で落とすという3カ月で1クールのスケジュールになっています。

 

この辺のスケジュールも知らなかったので、勉強になりました。

 

やっぱり筋肉を増やすには糖分も必要らしいです。

 

でも糖分を摂ると脂肪もどうしても増えてしまいます。

 

なので増えた余分な脂肪は次の1か月で落として調整する。

 

上手いことできてるなあと思いました。

 

このようにしてトレーナーとマンツーマンで徐々に鍛えていくので、特別にキツいトレーニングを強いられるということはないようでした。

 

やっぱりパーソナルトレーナーがお客さん一人一人に合わせた指導をしてくれるので、無理のない範囲で鍛えることができるのでしょう。

 

3-1.ライザップはトレーニングと食事の両方から攻めていく!

もう少しこのライザップのトレーニングについてお話しますと、ライザップではトレーニングは元よりかなり食事についてもこだわっているなと思いました。

 

実際にカウンセリングシートにも朝、昼、晩の食事について書く欄がありましたし、カウンセラーの方とも食事について詳しくお話しました。

 

無理なくボディメイクしていくというところでやはり極端な食事制限は身体に良くないですし、そういったことは実施していないようです。

 

もちろん食べて良いもの悪いものというのはあると思いますが、しっかりとした食事を摂りつつ、ボディメイクしていくというやり方をしているようです。

 

公式サイトに載っている「お客さまの声」にはおいしいレシピまで教えてもらったと書かれているものがありました。

 

やっぱりおいしい食事であればライザップでのトレーニングが終わった後でも続けられますよね。

 

そうしてリバウンドしにくくなるのだと思います。

 

4.ライザップの料金はお高いのか?

ライザップの料金はこんな感じです。 

 

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シェイプアッププログラム(1回50分×16回/2ヶ月)の場合

  入会金 50,000円(税別) コース料金 298,000円(税別) 合計 348,000円(税別)

  

※料金に含まれるもの:週2回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導

  

  お支払い例     :60回(60ヶ月)払い 頭金 5,000円の場合
  初回お支払額(1回) : 13,806円(税込)
  月々お支払額(59回): 9,900円(税込)
  支払い総合計    :602,906円 (税込)
  支払の回数及び期間 :最大60回払い(最大60ヶ月)
  実質年率      :19.8%
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※ご契約日が10月以降の場合、ご請求金額に新税率(10%)が適用されます。

 

先ほどもご紹介したように3カ月で1クールとなっているので、3カ月コースがやはりオススメとのことでしたが、2カ月のコースもあります。

 

2カ月コースは糖質を摂りながら筋肉量を増やす期間1か月、余分な脂肪を落とす期間1か月です。

 

あとこの他に必要なお金としてはプロテインなどのサプリメント代ですね。

 

そういったサプリメント代などを入れて試しに2カ月通うコースで見積もりしていただいたところ約400,000円ほどになりました。

(※税率が8%の時に計算してもらいました。)

 

けっこう高額ですよね。

 

これを一括では難しいなあと思ったので、分割払いの見積もりも見せてもらいました。

 

24回払いで計算していただくと大体1か月の支払いが20,000円くらいになりました。

 

これだったらまだなんとかなりそうです。

 

さらに分割だと支払いは2カ月後からということだったので、今すぐ分割支払い開始だと厳しい場合でも2カ月後からなら何とかなるかなという感じでした。

 

カウンセラーさんに一括と分割で支払う方、どちらが多いですか?と聞いたところ、けっこう一括で支払う方も多いとのこと。

 

やっぱり自分を変えたい!と思ってきている人が多いので、一括でパッと支払う人が多いそうです。

 

でももちろん分割の人もいるとのことでした。

 

この辺りはやはり個別の事情によるということですね。

 

5.ライザップの口コミ!

ここでライザップの口コミをちょこっとご紹介致します。

 

  • TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです(男性:45歳)

 

  • おいしい食事のレシピまで教えてくれたのにはびっくりしました。おかげでトレーニング期間中も食事に困ったことはありませんでしたし、今でも同じ食事が続けられます。(女性:27歳)

 

  • 目標の体重をクリアした時、嬉しくて泣いちゃったんです。そうしたらトレーナーさんも一緒に泣いてくれて。こんなに真剣になってくれるなんて感動しました。(女性:23歳)

(出典:ライザップ公式サイト「お客さまの声」より)

 

他にもいくつか実際に体験された方の声が載っていますが、総じて言えるのは「トレーナーさんがいたから頑張れた」ってことでしょうか。

 

やっぱり1人でトレーニングしていくのは肉体的にも精神的にもキツいと思います。

 

自分のやり方が正しいのかとか不安になってきますし。

 

そういった意味でもトレーナーさんの存在は大きいようです。

 

トレーナーさんと一歩一歩頑張ることで、なりたい身体、そしてなりたい自分に近づいていけるのだと思います。

 

6.結果にコミットの理由がわかった!

無料カウンセリングへ行ってライザップの「結果にコミット」の理由がわかりました。

 

そこにはちゃんとしたスケジュール管理やトレーナーによるトレーニング、食事、メンタルについてのマンツーマン指導があったのです。

 

マンツーマンで一緒に頑張ってくれるトレーナーがいるから一人でやるよりも続けやすいんですよね。

 

この辺りが「結果にコミット」の理由だと思います。

 

ライザップは鍛える場所というのはもちろんですが、なりたい自分に近づくための場所なんだなと感じました。

 

あと無料カウンセリングへ行って良かったことは単純に筋肉についてとか、自分の身体について色々知れたことです。

 

「ライザップ気になるなあ」とか「詳しく話を聞いてみたいなあ」という方はまずは無料カウンセリングへ行って自分の理想への一歩を踏み出してみましょう!

 

【ライザップの無料カウンセリングを受けてみる】